Minha história

Na infância tive depressão e pensamentos suicida, mas como naquela época questões de saúde mental não eram muito divulgado não passei por nenhum tratamento. Ao logo da minha juventude passei por dificuldades e o ponto mais dificulte foi a perda do eu pai. Tentei seguir minha vida, mas estava muito deprimida com o luto ainda não elaborada. Nesse momento estava cursando enfermagem, mas ainda não tinha me encontrado dentro do curso. Estava com um turbilhão de sentimentos dentro de mim e foi nesse momento que decidi procurar ajuda de um profissional para me ajudar. Nesse momento, a psicologia entrou na minha vida e na terapia me achei. Foi um processo tão profundo que me encantei pela profissão e aqui estou após anos como Psicóloga. Assim como foi impactante na minha caminhada a terapia quero auxiliar o processo de outras pessoas nessa jornada linda.

Na faculdade me encantei pela Terapia Cognitivo comportamental, atualmente, usando ela como abordem teórica. Além disso, como na faculdade tive o privilégio de fazer estágio em sistemática, fiz uma Pós em Família e Casais para atender casais. E curso de Formação em Regulação Emocional para ajudar as pessoas com suas emoções, somando - se a isso Pós em orientação profissional para ajuda os jovens em seu processo decisão

Como funciona a terapia cognitivo comportamental

Atuo com a Terapia Cognitiva Comportamental com adolescentes , adultos e casais. O terapeuta conduz o paciente a uma verdadeira jornada de transformação de pensamento frente aos problemas e às emoções. A Terapia Cognitiva Comportamental tem como base o modelo cognitivo. Ou seja, acredita que a emoção e o comportamento são influenciados pela forma como o indivíduo interpreta os acontecimentos .O processo terapêutico é identificar os pensamentos automáticos e avaliar a validade dos pensamentos. o psicólogo e o paciente entenderão se esse pensamento tem fundamento ou não. Se identificado que é uma interpretação errônea da situação a terapia terá como foco corrigir esse comportamento com pensamento adaptativo. Desse modo, quando o paciente viver uma situação igual ou similar, seu humor será diferente do experimentado anteriormente, seu comportamento será mais funcional e as reações fisiológicas serão reduzidas.

Como te ajudo

Psicoterapia Individual
Em nossa primeira sessão iremos (eu e você) fazer o levantamento das suas demandas, entender suas questões e fazer intervenções que já te ajudaram, após isso iremos alinhar todos seus objetivos com o processo da terapia e traçar os caminhos. Aqui não existe receita pronta, cada paciente será tratado como único e cada planejamento é feito de forma personalizada de acordo com a demanda do paciente

Psicoterapia de Casal

A terapia de casal tem como objetivo ajudar as dificuldades conjugais e auxiliar as partes a lidarem com as diferenças. Após a pandemia muitos casais tiveram dificuldades em suas relações e muitos se separaram. E se antes de pensar em terminar algo pudéssemos reaver, repensar, reatar algumas coisas dentro da relação. O psicólogo vem como um profissional que pode trabalhar com o casal : comunicação, rever as possíveis causa de conflitos recorrentes, aumentar vínculo do casal, aumentar a intimidade física e emocional.

Regulação Emocional

A regulação emocional é a capacidade da pessoa de compreender suas emoções, buscando enxergar situações da realidade da forma que elas são, sem deixar que afetem de forma negativa e intensa a sua própria vida.
Na terapia fazemos a psicoeducação sobre emoções e trabalhamos diversas técnicas para regular as emoções.